LA MUJER Y EL DOLOR DE ESPALDA

El dolor de espalda es uno de los problemas más frecuentes entre las mujeres, sobre todo, durante el embarazo.

Aunque en muchas ocasiones es difícil encontrar la causa del dolor de espalda común, las emociones, el estrés y la falta de higiene postural facilitan que cada vez sea más frecuente esta dolencia.
Nuestra columna no descansa nunca. Sostiene buena parte del peso de nuestro organismo y gracias a ella podemos caminar erguidos. Es el sostén de nuestra vida. Por eso debemos cuidar nuestra espalda y tratar de identificar las causas del dolor para poder prevenirlo.
El síndrome premenstrual, el embarazo avanzado, el sobrepeso, el sedentarismo, las malas posturas, el estrés y la tensión emocional son algunas de las causas del dolor de espalda en la mujer.

Otros síntomas que hay que tener en cuenta son:

La artrosis. Suele aparecer en las rodillas, cadera y columna vertebral de las mujeres maduras. Se puede deber a un problema de obesidad o a una lesión previa. Los malos hábitos en nuestras posturas causan muchas lesiones con el paso de los años. La artrosis nos desgasta el cartílago que evita el rozamiento de las articulaciones.
La osteoporosis provoca que el hueso pierda densidad, pudiendo deformar las vértebras, favoreciendo los dolores de espalda. Suele aparecer durante la menopausia y se potencia si se es fumadora o si se bebe mucho alcohol.

La lumbalgia se asocia a una mala postura. Normalmente se da más en la mujer joven y trabajadora que pasa muchas horas delante de un ordenador. Entonces es cuando aparece el dolor en la zona baja de la columna vertebral y en el cuello. Las amas de casa también son proclives a padecer dolores de espalda provocados por las actividades que realizan de flexiones y extensiones de la columna mientras realizan las tareas del hogar.

También tenemos que tener en cuenta las lesiones. Las mujeres deportistas suelen padecer esguinces, contracturas musculares o lesiones de ligamentos. El dolor de espalda aparece porque los músculos de la espalda suelen estar débiles o fatigados y son sometidos a esfuerzos bruscos.
Para combatir el dolor de espalda, realiza ejercicio todos los días para fortalecer los músculos de la columna y acude a tu Quiropráctico para evitar que aparezca.

 IGNACIO G. DÍAZ

LIC. EN KINESIOLOGÍA Y FISIATRÍA

QUIROPRÁCTICO

ESCOLIOSIS DE ORIGEN ASCENDENTE Y DESCENDENTE

La escoliosis es la desviación de la columna vertebral en alguno de los tres planos del cuerpo. Casi todas las personas tienen algún grado mínimo de escoliosis, ya que dado a nuestra bilateralidad, existe un uso preferente de una mano, de un ojo, de un oído, etc, que hacen que nuestra columna se vea sometida a rotaciones hacia un mismo lado de manera continua. Podríamos decir que solamente están totalmente derechas las columnas de las ilustraciones de los libros de anatomía.
Lo importante es en qué grado está desviada y rotada la columna, y si el cuerpo es capaz de compensar correctamente esto o si aparecen síntomas ante la imposibilidad de crear compensaciones. Hay grados de escoliosis, que en principio no conllevan grandes riesgos para la salud, pero hay otros grados de desviación que realmente son importantes e impiden las normales funciones del organismo, llegando a afectar incluso a la mecánica respiratoria. Para la medicina, las escoliosis son generalmente idiopáticas (sin causa). Pero desde el punto de vista del análisis de la postura y el movimiento sí que se consideran diferentes orígenes. 

A grandes rasgos podemos considerar origen ascendente o descendente.
En el caso del origen ascendente, la causa se origina en los miembros inferiores y eso crea la compensación en la columna. Por ejemplo, cuando existe una pierna corta anatómica, la columna lumbar se desplaza hacia el lado de la pierna corta, creando una escoliosis compensatoria. 

En el caso de origen descendente, se originan en el cráneo. Por ejemplo, un mal equilibrio de las tensiones durales (membranas intracraneales) se trasmitirá por continuidad a la columna, que debe compensar esta situación. Generalmente este tipo de escoliosis de origen craneal se dispara cuando el niño crece de repente, se dan a menudo en pacientes con partos difíciles o con traumatismos craneales. 
También se debe diferenciar entre escoliosis funcionales y estructurales: Las funcionales son aquellas en las que el cuerpo por algún motivo adopta una postura antiálgica o compensatoria para una situación circunstancial. Por ejemplo, en un ataque de ciática el cuerpo crea una escoliosis para evitar el dolor (funcional) y cuando la ciática se resuelve, el cuerpo vuelve a la normalidad. 
Las escoliosis estructurales son aquellas que se hacen permanentes y se convierten en irreductibles. Normalmente, la mayoría de escoliosis estructurales en algún momento fueron funcionales, pero ante la falta de tratamiento se estructuran y fijan en el cuerpo. Por eso es muy importante tratar todas aquellas situaciones que nos provoquen dolor haciendo que nuestro cuerpo adopte posiciones descompensadas. 

                                                                     

El tratamiento será diferente en función de su origen y grado. Existen diferentes técnicas de para abordarlas. 

En el caso de los niños, se obtienen excelentes resultados en la reducción y detención de la progresión de las mismas, ya que sus cuerpos aun son maleables. En el caso de adultos se trata de minimizar los dolores y problemas que puedan acarrear, tratando y liberando las compensaciones musculares innecesarias, evitando así que empeoren y mejorando la sintomatología dolorosa que se deriva de ello.

 IGNACIO G. DÍAZ

LIC. EN KINESIOLOGÍA Y FISIATRÍA

QUIROPRÁCTICO

¿PORQUE ES TAN IMPORTANTE CORREGIR LA POSICIÓN DEL ATLAS?

La vertebra Atlas es el punto neurálgico de todo el sistema. La encontramos ya en la mitología griega: el titán Atlas que es castigado a llevar el peso del mundo sobre sus espaldas durante toda la eternidad. Como personaje mitológico, la primera vértebra cervical ha sido llamada Atlas, dado que sostiene el peso de toda la cabeza.

En presencia de una desalineación del Atlas, la comunicación interactiva entre el cerebro y el resto del cuerpo está alterada y se crea un déficit neurológico. La anatomía de la columna cervical se puede paragonar a un mecanismo de precisión: el mínimo alejamiento del Atlas de su sede anatómico-fisiológica correcta puede tener repercusiones negativas en todo el aparato músculo-esquelético, circulatorio, neurovegetativo (parasimpático) y en el cuerpo en general.
Esta desalineación puede estar presente desde el nacimiento y empeora en caso de traumas, como por ejemplo un latigazo cervical.
La cabeza se apoya sobre el Atlas con un peso no indiferente de aproximadamente 5-6 Kg. Ante un Atlas desalineado el cráneo apoya de modo no perpendicular sobre la columna vertebral.

Esta situación provoca un desplazamiento del centro del cuerpo y, por tanto, un desequilibrio de la cabeza a los pies, con la consiguiente formación de bloques articulares y disfunciones músculo-esqueléticas. Una parte del cuerpo está más cargada que la otra y este es también el motivo por el que los dolores se concentran generalmente sobre un lado.
Este desequilibrio se puede medir con la ayuda de dos balanzas comunes que pueden indicar una diferencia de peso incluso de 15 Kg. entre una pierna y la otra. Según el tipo de desalineación, es posible además que la cifosis o la lordosis fisiológica de la espina dorsal, se acentúen excesivamente o, por el contrario, desaparezcan.

Las consecuencias del Atlas desalineado 

Incluso cuando el cráneo apoya sobre un Atlas mal alineado, los ojos están obligados igualmente a mantener la propia alineación con el horizonte. De esto se deriva que los ligamentos y los músculos de la zona sub-occipital resulten constantemente en tensión, tratando continuamente de compensar la alineación de la cabeza; el resto de la columna vertebral, por consiguiente, se curva. (¡prueba a correr con la cabeza inclinada de lado!) Este estrés permanente puede provocar contracturas, espasmos musculares y dolores, sobre todo si los músculos están poco alineados; sobrevienen entonces los problemas cervicales, cefalea tensional o muscular, los vértigos, la torticolis, la rotación o flexión de la cabeza dolorosa o limitada. En esta condición, puede resultar de utilidad el consejo del medico de ¡alinear y reforzar la musculatura cervical! No esta mal lo que dice el medico pero EN PRIMER LUGAR sería preferible resolver el problema de raíz, eliminando el desequilibrio que es la causa principal de todos esos problemas.

La posición del Atlas influye en todo el cuerpo. La desalineación del Atlas puede causar, en una reacción a cadena, asimetrías en todo el esqueleto, tales como un hombro más alto que otro con dolores en el omoplato, escoliosis, pelvis inclinada con el consiguiente peligro de formación de hernias discales (discopatías), dolor de espalda, dolor de cadera, de rodilla y, eventualmente, del pie.
Cuando la postura correcta resulta comprometida, se desarrollan contracturas musculares permanentes que, además de producir dolor, pueden bloquear otras vértebras de la columna (subluxaciones). Las consiguientes subluxaciones, por su parte, pueden crear presiones sobre algunas raíces nerviosas que, con el paso del tiempo, terminan por irritarse. Para curar la irritación, los médicos utilizan cada vez más frecuentemente la cortisona, un medicamento muy útil pero que a largo plazo produce efectos secundarios importantes.

La vértebra Atlas influencia el equilibrio de todo el esqueleto y ¡es directamente responsable de una postura correcta! 

IGNACIO G. DÍAZ

LIC. EN KINESIOLOGÍA Y FISIATRÍA

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DOLOR DE CABEZA Y QUIROPRAXIA

Una estrategia común para luchar contra el dolor de cabeza son los anti-inflamatorios y los analgésicos. Son fáciles de tomar pero pueden causar efectos adversos y dañar los riñones y el hígado, y peor aun, pasan por alto la causa subyacente del dolor de cabeza.
Muchas personas vienen al quiropráctico con dolor de cabeza y encuentran alivio. El quiropráctico corrige la subluxación vertebral, el pinzamiento de un nervio. Esto ayuda a un mejor funcionamiento del cuerpo y a su capacidad de auto-recuperación. En el caso de las cervicales, una subluxación puede afectar la orientación de los músculos y tendones y el riego sanguíneo de la cabeza produciendo síntomas diversos, entre ellos el dolor de cabeza.

Es importante darse cuenta de que los dolores de cabeza pueden ser comunes, pero no son normales. Es la manera en que el cuerpo te avisa de que algo anda mal. Puedes poner un parche al problema o tratar de buscar la causa.

La causa siempre es la misma: el cuerpo tiene un problema de adaptación al estrés, un estrés que puede ser físico, químico o emocional. La solución está o bien en eliminar el estrés (algo complicado hoy en día) o en aumentar la capacidad de adaptación a ese estrés. Es aquí donde la quiropráctica te ayuda. Un cuerpo que funciona mejor se adapta mejor al estrés y tiene menos síntomas. Si a esto le añades unos buenos hábitos (beber agua, nutricion equilibrada, ejercicio, aire puro, etc.) elevas aun más tu capacidad de adaptación y con ello mejoras tu bienestar y calidad de vida

La solución Quiropráctica

La Quiropráctica no trata solamente los síntomas del problema sino también la raíz del mismo. Esta terapia, que no recurre a fármacos y en consecuencia está desprovista de efectos secundarios, ofrece una alternativa eficaz, natural y segura al tratamiento del dolor de cabeza.
Para dolores de cabeza producidos por tensión, el Quiropráctico trabajará la columna para devolverle una curvatura cervical y una amplitud de movimiento normales. Así permitirá que los músculos se relajen, poniendo fin a los dolorosos espasmos.
Las migrañas se aliviarán al corregir el mal funcionamiento espinal que afecta la parte del sistema nervioso que controla la dilatación y constricción de los vasos sanguíneos de la cabeza.

Recuerde que no es normal sufrir dolores de cabeza. Consulte a su Quiropráctico para que pueda cuidarle o derivarle al especialista apropiado.

IGNACIO G. DÍAZ

LIC. EN KINESIOLOGÍA Y FISIATRÍA

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ALERTA MADRES!: SUBLUXACIÓN DEL CODO EN NIÑOS!

La dislocación del codo, o subluxación de la cabeza del radio, tiende a ser una de las consultas traumatológicas más comunes en los niños menores de dos años. Esta lesión se produce, fundamentalmente, cuando los niños sufren de una tracción brusca, algo que puede ser tan simple como levantar al niño, tomándolo de los brazos. Ocurre que como sus cartílagos y articulaciones son muy laxas, el radio se sale al nivel del codo, y el pequeño queda inmediatamente con el codo y el brazo bloqueado, y no es capaz de mover esa extremidad.

Muchas veces la única manifestación de la subluxación, o también llamada pronación dolorosa, es que el niño tiene su brazito colgando y no lo quiere ocupar como lo ocupaba hace un par de minutos.

En estos casos, lo más importante es no tratar de poner el codo en su lugar en la casa, porque las consecuencias pueden ser peores. La gran mayoría de las veces, la solución para una pronación dolorosa es una reducción del brazo, pero tal como recomiendan los expertos “lo ideal es que sea hecha por un especialista, porque si el procedimiento se hace mal, es probable que se le cause más daño al niño en la extremidad del que tenía”.

Codo Dislocado

Alerta máxima

Acude al médico en seguida si tu hijo no puede mover el brazo normalmente, o si éste está deformado o torcido.

Síntomas comunes

• Dolor y adormecimiento en el brazo al momento de lesionarse.
• Su brazo cae fláccidamente.
• No puede levantar el brazo.

IGNACIO G. DÍAZ

LIC. EN KINESIOLOGÍA Y FISIATRÍA

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EL BOOM DE LAS NOTEBOOKS AUMENTA LAS CONSULTAS POR DOLORES CERVICALES

La libertad de acción que ofrecen las notebooks y las netbooks (su “versión” más pequeña) sumado a su poder de procesamiento les permitió superar en ventas a las PC. El desafío de las portátiles, sin embargo, es lograr un equilibrio entre la comodidad y la postura correcta para usarlas. Este inconveniente se tradujo últimamente en más consultas por molestias cervicales.
Los especialistas coinciden en que eso ocurre porque las dimensiones de la notebook, el tamaño de sus teclas y el peso del aparato, obligan al cuerpo a adoptar posiciones poco habituales. Algo que termina por transformarse en dolores musculares, contracturas a nivel de las cervicales, lesiones en hombros, cuello y muñecas.
A diferencia de la PC de escritorio, que se mantiene fija en un rincón, con las notebook la gente se tira en la cama, se apoya en el suelo o se inclina sobre una mesa. Esto que en un principio produce vicios posturales, a largo plazo puede desarrollar problemas estructurales en la columna o en distintas articulaciones.
Otro inconveniente es que al no separar el monitor del teclado, no permiten hacer los ajustes necesarios de nuestro cuerpo y favorecen las malas posturas que luego son fuente de variada sintomatología. Lo que ocurre con frecuencia es que la cabeza se adelanta y la columna lumbar se redondea, lo que provoca que las curvas normales necesarias para el buen funcionamiento de la columna se modifiquen.

Vemos por ejemplo rectificaciones cervicales : la columna cervical aparece recta donde tendría que estar con cierta curvatura y lo mismo puede ocurrir en otros niveles vertebrales.
Muchas de las personas que por trabajo o diversión se sientan frente a una portátil en un bar, mantienen la columna flexionada y no del todo apoyada en asientos pequeños y sin respaldo, con los pies colgando, son más propensos a sentir hormigueo en las manos, muñecas, codos, hombros o cuello. Las lesiones de cuello y espalda son las más habituales.
El problema, especialmente en los más jóvenes, es que pasan menos tiempo haciendo deportes y demasiadas horas frente a la computadora. Nosotros les recomendamos a los padres que lo ideal es tener en cuenta el tipo de butaca, algo que no ocurre si usan las netbooks o notebooks en la cama.
Un punto en el que varios especialistas coinciden es que con una notebook o netbook es muy difícil mantener la espalda recta porque la posición de la pantalla nunca queda a la altura de los ojos . Para darle un carácter ergonómico a las laptops, hay unos soportes y atriles especialmente diseñados, lo mismo que teclados y mouse externos para conseguir el preciado ángulo de 90 grados.
Hay estadísticas que demuestran que aproximadamente el 50% de las personas que pasan más de ocho horas diarias frente a una computadora tendrá un síndrome por sobreuso.

Por eso, en QUIROPRAXIA FISHERTON le damos algunos consejos para prevenirlo: apoyar la totalidad del antebrazo para reducir la presión sobre la mano, utilizar equipos ergonómicos, reducir o evitar movimientos repetitivos de la mano y la muñeca. Y el más importante: intercalar la actividad frente a las computadoras con períodos de descanso.

IGNACIO G. DÍAZ

LIC. EN KINESIOLOGÍA Y FISIATRÍA

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QUIROPRAXIA EN PRE Y POST-PARTO

Alrededor de la mitad de las mujeres embarazadas se quejan a su médico de dolor de espalda.
Después del primer trimestre de embarazo, la mujer inicia una serie de cambios en su cuerpo, como aumento de peso, meses en los que la columna se verá afectada, originando que sus movimientos sean cada vez más lentos. Por ese motivo se han desarrollado procedimientos calificados en la quiropráctica que permiten una gestación saludable, agradable y sin complicaciones antes, durante y después del parto. Pero esta terapia no hace milagros por sí sola, ya que los expertos aseguran que debe ir acompañada por una dieta saludable y un estilo de vida sano.
En un estudio llevado a cabo por Joan M. Fallen en la Universidad de Yeshiva, se emplearon como sujetos a 65 mujeres. Todas ellas recibieron ajustes quiroprácticos desde al menos la semana 10 de su embarazo, durante el parto y hasta el nacimiento. Se registró la duración media de sus partos y se comparó con las medias estadísticas de al menos 4 fuentes, así como con los datos de una consulta obstétrica o una comadrona locales. En la segunda parte del estudio se repartió un cuestionario sobre niveles de dolor de espalda para determinar si se había dado algún cambio gracias a los ajustes quiroprácticos.
El estudió averiguó que “el cuidado quiropráctico reduce de manera significativa la duración del parto”. La duración se redujo un 24-39% (en comparación con las medias nacionales). También se reveló una reducción importante del dolor de espalda gracias a los ajustes. Todas las mujeres declararon una reducción del dolor de espalda de al menos un 50%, algunas incluso del 100%.

Es en ese sentido que los ajustes quiroprácticos suministran alivio y son muy seguros para la madre y el bebé y pueden ser especialmente atractivo cuando se está intentando evitar tomar medicación para aliviar el dolor.
La quiropráctica ayuda de forma natural a la embarazada a reducir las molestias de este período: pesadez de piernas, malestar gastrointestinal, pinzamientos, ciáticas, calambres, dolores de cabeza; preparando, además, la columna y la pelvis para el parto. Se recomienda recibir ajustes quiroprácticos en el período de preconcepción, ya que se estimula el funcionamiento del útero y se prepara al cuerpo para la reproducción.
Si  estás  embarazada, o  algún  ser  querido  lo  está,  ¿no  preferirías  sufrir  menos  dolores  e incomodidades durante tu embarazo? ¿No te gustaría reducir las horas de duración de tu parto?
La quiropráctica es la mejor opción, ya que prácticamente todos los medicamentos pueden ser dañinos para la salud de tu bebé. La quiropráctica es la opción natural para un parto rápido y  menos  doloroso.

 IGNACIO G. DÍAZ

LIC. EN KINESIOLOGÍA Y FISIATRÍA

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